■スポーツドリンクゼリー ・クリアガー５Ａ 大さじ2 ・砂糖 大さじ2 ・スポーツドリンク 500ml（常温）
■スポーツドリンクゼリー(パウダータイプ） ・クリアガー５Ａ 大さじ1 ・スポーツドリンクの素 1袋の半分（約35g） ・お湯 500ml（ポットのお湯で構いません）
